Resilienz und Selbstfürsorge - Selbsterfahrungskurs für Neuro-Psycho-Therapeut:innen

Kursinhalt/-ziel:
Das interaktive Seminar vermittelt Ihnen die Grundlagen der Resilienz und zeigt anhand des Resilienzrades unseres Resilienz Zentrums Schweiz und mithilfe praxisnaher Übungen auf, wie Sie die Wellen des beruflichen Alltags im sozialen System und die Herausforderungen, die der Beruf im Patientenkontakt mit sich bringt,  gelassener reiten und zum persönlichen Wachstum nutzen können. Sie haben die Möglichkeit, erste Strategien zur persönlichen Resilienzförderung auszuprobieren und Ihre eigenen Ressourcen bewusst zu identifizieren. Als Teilnehmende:r lernen Sie achtsam die Relevanz der Resilienz im beruflichen Kontext kennen und erarbeiten Ihren Plan zur Selbstfürsorge.

Resilienz, die innere Kraft oder das „Immunsystem der Psyche“, ist eine wesentliche Schlüsselkompetenz, um mit den vielfältigen alltäglichen beruflichen und privaten Anforderungen umzugehen.

Bei der Resilienz stellt sich nicht die Frage, was uns Menschen krank macht, sondern was uns gesund hält. Im Vordergrund steht die Fähigkeit, Herausforderungen durch Rückgriff auf persönliche und soziale Ressourcen zu meistern und als Anlass für Weiterentwicklung und Wachstum zu nutzen.

Resilienz beinhaltet Persönlichkeitseigenschaften aber auch Denk- und Verhaltensmuster, die für die Stabilisierung in herausfordernden Situationen hilfreich sind. Resilient zu sein, ist kein angeborenes Persönlichkeitsmerkmal, sondern kann im lebenslangen Prozess erworben, trainiert und verankert werden.

«Es kommt nicht darauf an, wie der Wind weht, sondern wie man die Segel setzt.» Aristoteles

Der Kurs beinhaltet einen Follow-up Termin am 20.01.2025 (Online), 17:00 bis 18:30 Uhr, um die erlernten Strategien gemeinsam zu evaluieren.

Für den Besuch dieses Angebots werden den Teilnehmer:innen entsprechende Fortbildungseinheiten gemäß FSP-Regelung gutgeschrieben.

Literaturvorschläge:

Croos-Müller C. (2022). Kraft - Der neue Weg zu innerer Stärke: Ein Resilienztraining. Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe. Kösel Verlag.

Graham L. (2014). Der achtsame Weg zu Resilienz und Wohlbefinden: Wie wir unser Gehirn vor Stress und Burnout schützen können. Arbor Verlag.

Hanson R. (2015). Just ONE Thing: So entwickeln Sie das Gehirn eines Buddha. Arbor Verlag.

Stimmen unserer Teilnehmer:innen:

"Die Veranstaltung war sehr abwechslungsreich mit den Übungen, weiterso! Sehr guter Bezug zum Alltag."

Zur Person:

Nevena Milovanovic ist Diplom-Psychologin und SVEB-Erwachsenenbildnerin. Arbeitserfahrung bringt sie mit Kindern, Jugendlichen sowie Erwachsenen aus dem persönlichkeitspsychologischen wie auch klinischen Setting mit. Seit Februar 2024 zählt sie als Beraterin, Trainerin und Work-In Kursleiterin des Resilienz Zentrums Schweiz. Ihre Leidenschaft und ihr Fokus liegen in der Förderung der mentalen Gesundheit und der Entwicklung persönlichen Wachstums durch bewusstes Kennenlernen und Pflegen der eigenen inneren Stärke, der Akzeptanz sowie einer proaktiven Einstellung zu sich selbst und der Welt.